小米运动

小米运动是一款专为运动爱好者设计的辅助应用，用户可通过手机连接设备，并配合多种智能硬件使用，便于随时查看自己的运动状态和健康数据。该应用提供多达数十种专业运动模式，能够全面记录用户的各项体征指标，帮助用户更好地了解自身情况，并及时进行相应的调整。

小米运动app怎么记录心率

1、启动应用后进入主界面，找到“心率”选项并点击进入。

2、随后点击右上角的功能按钮。

3、在弹出的菜单中选择“手动录入”选项。

4、根据当前实际的心率数值输入数据并完成保存操作。

小米运动app怎样监测睡眠

使用小米运动进行睡眠监测的具体步骤如下：

1、佩戴设备：确保你已佩戴支持睡眠监测的小米手环或手表（如小米手环7、小米手表系列），同时确认设备电量充足，并正确佩戴于手腕上。

2、保持连接：确保设备通过蓝牙与“小米运动”或“Zepp Life”App保持稳定连接。

3、自动检测：无需手动操作，设备会在你入睡后自动开始记录睡眠状态，包括深睡、浅睡、快速眼动阶段及清醒时间等关键信息。

4、查看报告：次日早晨打开App：

- 可直接进入首页或访问设备页面。

- 找到“睡眠”板块，即可查看详细的夜间睡眠分析。

- 内容涵盖入睡时间、各阶段睡眠比例、心率与血氧变化趋势、睡眠评分等。

5、优化建议：App会基于你的睡眠数据生成改善建议，帮助你逐步提升睡眠质量。

小米运动app推荐理由

1、【丰富运动模式，全面追踪锻炼表现】

内置跑步、骑行、登山、越野等多达17种运动类型，完整记录每次训练的关键数据。无论是日常锻炼还是长期计划，均可通过App清晰查看每日、每周甚至每月的运动成果。

2、【多维度健康管理，全天候关注身体状态】

实时跟踪心率、血氧、压力、睡眠和能量消耗等多项健康指标，并设有异常提醒功能。同时支持录入体重、血压、女性生理周期及紧急医疗信息，打造专属健康档案。

3、【智能睡眠分析，深度解析夜间休息情况】

系统可自动记录整晚睡眠过程，细致分析不同睡眠阶段，并结合心率、血氧、呼吸频率及翻身动作，生成个性化睡眠报告，助你优化休息质量。

4、【多样化健身内容，科学锻炼事半功倍】

内置丰富的健身课程，涵盖徒手训练与器械练习，帮助规范动作标准，提高训练效率。无论是减脂塑形，还是增强核心力量，跑步、瑜伽、力量训练等内容均能满足你的需求，让居家也能高效锻炼。

小米运动app功能

1、运动记录：全天候自动统计步数，节能省电；详细展示单次运动轨迹、心率、步频与配速等数据。

2、设备互联：轻松绑定各类健康设备，一次设置后，测量结果将自动同步至手机，并可在通知栏即时查看。

3、健康数据管理：以图表和数值形式全面呈现身体状况，支持血糖、血压、体重、运动量及睡眠等多项健康指标的记录与展示。

4、跑步训练方案：提供从5公里到马拉松的进阶式训练计划，科学安排训练节奏，帮助用户循序渐进地提升跑步能力。

小米运动app更新日志

v3.40.2版本

- 修复部分小问题，整体运行更加流畅稳定