软眠眠

软眠眠app是专为睡眠不佳人群打造的助眠工具，集多种实用功能于一体。应用支持生成个性化睡眠报告、定制专属助眠课程与计划，科学有效地缓解焦虑情绪和入睡障碍，帮助你重拾高质量睡眠。除此之外，还提供闹钟唤醒服务及治愈系情景模拟，助力快速进入理想休息状态，如果你正被睡眠问题困扰，那就赶快下载软眠眠，开启属于你的睡眠优化旅程吧~

软眠眠应用功能

【组合多样白噪音 轻松入梦乡】

丰富高质的白噪音资源可自由搭配，如风声、篝火噼啪、雨滴声、溪流潺潺、鸟鸣虫唱等，营造专属睡前环境，带你逃离喧嚣都市，更快进入深度放松状态，提升整体睡眠品质。首页还有趣味十足的交互式白噪音彩蛋，等待你来探索。

【记录鼾声梦话 输出专业睡眠分析】

智能监测整晚睡眠周期，生成可视化睡眠质量报告，清晰展示各项睡眠数据，并提供改善建议与健康预警，让你更了解自己的身体状态。

【权威助眠技巧 高效入睡不等待】

内置多种国际认可的快速入睡方法，包含3分钟冥想练习、美国海军两分钟入睡法、古印度YogaNidra冥想法、Savanna诱导术等多种选择，总有一款适合你的节奏。

【定制化改善方案 对症调理失眠】

根据用户失眠成因量身打造21天改善计划，结合CBT-I认知行为疗法（已被美国医师学会认证），在家也能轻松执行系统性睡眠训练，从根源改善睡眠状况。

【早睡激励机制 坚持就有回报】

设定具有挑战性的就寝与起床时间目标，每日完成即可在虚拟小院中领养一只可爱猫咪，通过趣味奖励机制培养规律作息。

软眠眠app怎么用

一、如何获得猫咪伙伴

1、打开APP后，点击右上角“早睡”入口进入相关页面

2、设置合理作息时间，只要按时完成作息任务便可解锁一只可爱的流浪猫陪伴。

二、如何安排短暂午休

1、回到首页，点击底部导航栏中的【小憩】按钮

2、在小憩界面滑动设置所需小憩时间

3、确认设定后，点击【小憩一下】即完成操作

三、如何获取睡眠改善计划

在首页点击“改善”模块，即可查看并领取为你量身打造的睡眠进阶方案

更新日志

v1.8.8版本

修复部分已知问题