蜗牛睡眠

一款懂你睡眠的智能健康伴侣

蜗牛睡眠App不止是一款记录工具，更是你每晚专属的「睡眠健康管家」。它通过高精度音频识别技术，全程静默捕捉梦话、磨牙、打呼噜等真实睡眠行为；科学区分深睡、浅睡与清醒时段，生成专业级可视化睡眠报告；内置由顶尖音乐家与睡眠科学家联合研发的原创助眠音律，经专业睡眠实验室实测验证，显著提升入睡效率与整晚睡眠质量。从入睡前的放松引导，到睡眠中的动态监测，再到清晨的温柔唤醒——蜗牛睡眠，让每一次闭眼都更安心，每一次醒来都更清醒。

智能闹钟设置指南

1、打开App，进入「监测」页面，在顶部功能栏点击【闹钟】图标，即可进入设置界面；

2、在此可自由设定闹钟时间、重复周期及专属铃声；

3、点击【高级设置】，进一步开启浅睡唤醒、震动提醒、音量调节与小睡延时等功能，真正实现“在最佳时机自然醒来”。

为什么千万用户选择蜗牛睡眠？

精准睡眠分析｜专业级数据支撑
采用经多轮睡眠实验室校准的AI识别算法，与脑电（EEG）、心电（ECG）等临床级设备同步比对验证，深度睡眠识别准确率行业领先，为你提供真正可信的睡眠结构解读。

科学助眠音乐｜听得见的睡眠处方
所有催眠曲均由睡眠医学专家指导编排，融合θ波、δ波声学原理，覆盖入睡困难、夜间易醒、多梦焦虑等典型问题，实测平均缩短入睡时间达37%。

全场景行为记录｜你的夜间“隐形观察员”
不依赖穿戴设备，仅凭手机麦克风即可持续记录梦话频次、鼾声强度、翻身节奏等微行为特征，帮你发现被忽略的睡眠隐患，如潜在呼吸暂停风险信号。

人性化智能唤醒｜告别惊醒式起床
基于实时睡眠阶段判断，在浅睡窗口期（通常为预设时间前30分钟内）柔性唤醒，配合原创轻音乐铃声，大幅提升晨间清醒度与情绪稳定性。

AI睡眠助理小蜗｜你的24小时睡眠顾问
v6.13.7全新上线！支持自动评估睡眠质量、识别打呼/呼吸暂停/入睡延迟等风险因子，并生成个性化改善方案；还可随时发起睡眠问题互动问答，获得即时专业建议。

谁更适合使用蜗牛睡眠？

? 健身、跑步或高强度工作后急需深度恢复的人群
? 长期受失眠、焦虑、咖啡因/酒精影响睡眠质量者
? 清晨被传统闹钟惊醒后疲惫不堪、注意力涣散的上班族
? 想系统了解自身睡眠效率（如入睡时长、深睡占比、夜醒次数）的健康关注者
? 对夜间无意识行为（梦话、打鼾、肢体抽动）感到好奇或担忧的用户
? 希望通过数据驱动方式，逐步优化睡眠习惯并见证切实改善的学习型用户

权威认证 · 持续进化

所有助眠音频均通过ISO 14155标准临床试验验证，累计覆盖超12万实验志愿者；睡眠算法持续接入三甲医院睡眠中心反馈数据进行迭代优化。最新版本v6.13.7不仅升级AI助理能力，更全面修复稳定性问题，带来更流畅、更安静、更懂你的睡眠体验。

立即开启高质量睡眠之旅

蜗牛睡眠官网：http://www.seblong.com/